ディアナチュラから葉酸サプリは2種類発売されているけど違いは？
ディアナチュラには、『葉酸』のみが配合されたサプリと『鉄・葉酸』の2種類が配合された葉酸サプリがあります。
違いは、１日あたりの葉酸の配合量と、ビタミンB12、鉄分の配合の有無の違いです。葉酸のみのタイプはビタミンB12が配合されており、1日分の葉酸は400μg摂取することが可能です。『鉄・葉酸』の場合は、鉄分が配合されており、1日分の葉酸は200μg摂取できます。
妊娠を目的として飲む場合は、『鉄・葉酸』だと1日の用量の場合、葉酸の摂取量が200μgとなり妊娠時の基準量に満たないことから、妊娠時に飲む場合は葉酸のみのディアナチュラをお勧めいたします。妊娠目的ではなく、鉄分不足が気になる方は『鉄・葉酸』がよいでしょう。
- 参考記事
- 妊娠時の葉酸を摂る重要期間と推奨摂取量
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ディアナチュラは妊娠時に推薦されている葉酸摂取量は補給できる？
ディアナチュラの『葉酸』のみ配合されているサプリのほうは、一日1粒あたりに400μgの葉酸が含まれているので、厚生労働省が推薦している葉酸の必要性が高まる妊娠時(特に妊娠初期)の葉酸の量を補給することが可能です。
一方でディアナチュラの『鉄+葉酸』に関しては、一日1粒で200μgの葉酸の摂取しかできず、400μgの摂取をしようと一日2粒のむと葉酸以外の鉄分量が過剰摂取になります。鉄分の摂りすぎは胃腸に不調がでることから腹痛や吐き気などの副作用が起きるといわれています。
ディアナチュラの葉酸に含まれる添加物一覧
ディアナチュラの『葉酸』には、還元麦芽糖水飴、セルロース、ステアリン酸Caが含まれており、『ディアナチュラ鉄+葉酸』では、セルロース、ステアリン酸Caといった添加物が含まれています。
| セルロース | 多くの野菜にも含まれる安全性の高い食品添加物です。不溶性食物繊維、つまり消化できずそのまま排出されることから無害といわれており便秘等に良い作用があると言われています。 |
|---|---|
| ステアリン酸Ca（カルシウム） | 人間に含まれる脂質の一部である飽和脂肪酸の一種です。粉状のものを粒状にするための固結防止剤としてサプリメントでは使用されることが多い食品添加物です。酸化を抑制する働きもあることから大量に摂取しなければ安全性の高い添加物と言われています。 |
| 還元麦芽糖水飴 | マルチトールやマルチットとも呼ばれる甘味料の一種です。シュガーレス食品などに多く含まれていることが多く、大量に摂取しなければ問題ない食品添加物と言われています。 |
ディアナチュラの葉酸はつわり時でも飲める？ニオイや粒の大きさはどう？
『葉酸』『鉄・葉酸』ともに、8mmと小粒でいて無味無臭なために、つわり時でも飲みやすいでしょう。口コミでも、「つわりの時でも欠かさず飲めた」など飲みやすいようですので、つわり時の栄養補給として向いています。
原材料の放射能チェックは行われている？
販売ページを確認した分では、原材料の放射能チェックに関しての表示は見つかりませんでした。
しかし、行政が公表している放射能に関する情報を元に原材料を選定していることや、製造や原料調査はしっかり管理していると思われますが、原材料ごとにセシウム検査をしっかり行っているものを選ぶほうが良いという方もいらっしゃる為、そのような方は直接問い合わせしてみることをおすすめ致します。
ディアナチュラ葉酸サプリの使用者の口コミ評価まとめ
とにかく安く手に入りますし、アサヒは信頼できるブランドなので、毎月購入しています。
現在ベビ待ち中で、葉酸は必須だと医者にも言われたので、欠かさず飲んでいます。
一日たった１粒なので、飲み忘れることもありません！
電話では、薬との飲み合わせを教えてくれたので助かりました。
【26歳女性/妊活中(葉酸) ★★★★★】
妊娠すると、すぐに赤ちゃんの成長がはじまり、初期は脳など重要な部分の成長が行われるようです。
葉酸は、それに欠かせないので、つわりの時でもこれだけはのんでいます。
ご飯は口できなくても、これなら大丈夫なので、かなり支えられています！
【27歳女性/妊娠初期(葉酸) ★★★★★】
高齢出産なため、奇形などが心配でしたが、検診で異常はないといわれたので安心しました。
葉酸を飲んでいるのが良いみたく、妊活中からお世話になっておいて良かったです。
妊娠中期以降は、貧血の心配があるといわれたので、鉄分入りの葉酸サプリに乗り換えようと思っています。
【36歳女性/妊娠初期(葉酸) ★★★★★】
ふらふらと立ちくらみがしてしまい、マズイと思ってあわてて注文しました。
鉄分だけのサプリもありましたが、葉酸は悪性貧血対策に効き、鉄分と葉酸の両方で万全な貧血対策になると聞いたので、鉄・葉酸にしました。
続けていますが、今はふらふらすることがありません。
【32歳女性/妊娠中期(鉄・葉酸) ★★★★★】
気になる肌荒れが改善されています。
あと、肌のトーンも上がった感じでうれしいです！
前飲んでいたサプリは、飲んだ後に気持ち悪くなることがあったのですが、鉄・葉酸はそれがありません。
産後も、ディアナチュラシリーズを愛用したいです。
【29歳女性/妊娠中期(鉄・葉酸) ★★★★★】
産婦人科の先生に、体力をつけるためにも歩いてくださいと言われたものの、少し歩くだけで息が上がっていました。
同じくマタママの友人に相談してみると、しっかり血が作られていないせいだと言われて、こちらのサプリをもらいました。
3週間続けて飲むと、息が上がることもなくなり、もう少し先に行ってみようとたくさん歩けました。
今では、かなり体力がついてきて、無事に出産に臨めそうです！
【31歳女性/妊娠後期(鉄・葉酸) ★★★★★】
食事からしっかりと補えれば良いですが、どうも苦手で昔からサプリメントに頼りがちです。
体調が悪くなったり、口内炎ができるわけではないため、しっかりと補えていると思うので、栄養が必要な授乳までお世話になろうと思います。
難点としては、容器が丈夫なので、詰め替え用が出ると良いですね。
【28歳女性/妊娠初期(葉酸) ★★★★☆】
中期は、貧血になりやすいと言われたので、葉酸から乗り換えました。
予防できていると思っていたのですが、めまいが起きることも多いです。
サプリだけではなく、食生活にも気を使っていかないとダメですね。
【34歳女性/妊娠中期(鉄・葉酸) ★★★☆☆】
クチコミが良かったのではじめてみましたが、期待はずれです。
飲んですぐに妊娠するとは思っていませんでしたが、体に何の変化もないので、やめてしまいました。
少し、体調がよくなるなどあったら続けるのですが。
【27歳女性/妊活中(葉酸) ★★☆☆☆】
これをはじめてから毎日、下したり、お腹が痛くなったりと体調が優れません。
私の体には合わないようです。
【25歳女性/妊娠初期(葉酸) ☆☆☆☆☆】
ディアナチュラ葉酸サプリ総まとめ
ディアナチュラの葉酸には2種類あり、妊娠のために飲むなら1日の推奨基準量を満たせることから、葉酸のみが配合されたものが良いです。
その他、口コミでは、妊娠中期～後期に『ディアナチュラ鉄+葉酸』を飲んだいる方もいるようです。妊娠中期から後期にかけては、妊娠初期ほど葉酸の摂取の必要がない為、鉄分補給を中心にそのような活用方法でも良いと思います。
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